نسل جدید دستگاه بدنسازی

فروشگاه اینترنتی تجهیزات بدنسازی - فروش انواع دستگاه بدنسازی باشگاهی و لوازم بدنسازی

مناسب ترین زمان استفاده مکمل گینر

مناسب ترین زمان استفاده مکمل گینر :

استفاده مکمل گینر ، بر پایه تحقیقات و پژوهشهای زیادی که انجام شده است ، زمان های زیر وقت طلایی ، مصرف گینر می باشد :

 

1 ) صبح ، فورا بعد از اینکه از خواب بیدار شد .

صبح که از خواب بیدار می شوید ، بدن شما تقریبا 7 ساعت ( خواب استاندارد و درست برای یک ورزشکار بدنساز) پروتئین به بدنش نرسیده و در وضعیت گرسنگی بوده و ذخیره های پروتئینی بدن را در این 7 ساعت استفاده کرده است ، بدن در این شرایط هر مقدار مواد مغذی مقوی بگیرد ، به تندی بلعیده می شود و جذب بدن می شود .

 

2 ) استفاده مکمل گینر بعد از ورزش بجای غذای بعد تمرین :

بدون تردید ، بهترین موقع و طلایی ترین زمان استفاده مکمل در این ساعت می باشد .
زمانی که تمرین بدنسازی خوب و مفیدی را انجام داده اید ، ماهیچه های شما احتیاج به گرفتن درشت مغذی ها و مواد مقوی برای نوسازی و ریکاوری دارند .

علی الخصوص اگر بدنسازی هستید که تصمیم دارد وزن پایین خود را افزایش دهد و جبران کند این کمبود وزن را .
حتما بعد از تمرین بدنسازی از این مکمل مصرف کنید تا مراحل وزن گیری و ماهیچه سازی شما تکامل یابد .

نکته :
اگر بعد از تمرین این مکمل را استفاده نکردید ، بنا براین باید وعده غذایی ، مصرف کنید که کربوپروتئینی بالایی داشته باشد تا از پایین آمدن وزن و ماهیچه سوزی جلوگیری کنید .

 

3) استفاده مکمل گینر قبل از اینکه تمرین را شروع کنید برای ذخیره سوخت تمرین :

تقریبا 40 دقیقه قبل از اینکه تمرین را شروع کنید ، یک زمان اصلی و مهم است تا ماهیچه هایتان با کربوهیدراتی تغذیه کند که جذب آن سریع باشد .
این کار سبب می شود در زمان تمرین انرژی لازم و کافی را ذخیره داشته باشید و جلوی ضعف بدنتان را در حین تمرین بگیرید .

 

سایت دستگاه بدنسازی نسل جدید ارائه دهنده انواع محصولات مرتبط با بدنسازی

بزرگ ترین سایت فروش دستگاه بدنسازی و فروش انواع مکمل بدنسازی

استفاده مکمل گینر

مناسب ترین زمان استفاده مکمل گینر

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نسل جدید دستگاه بدنسازی © 2021 دستگاه بدنسازی تردمیل دستگاه بدنسازی اسکوتر خرید دستگاه بدنسازی فروش دستگاه بدنسازی